للمدربين
برمج، خصّص، تابع
- ابنِ مكتبة تمارين قابلة لإعادة الاستخدام بفيديوهاتك الخاصة
- رتّب أسبوع كل رياضي يومًا بيوم
- حدّد المجموعات والتكرارات والراحة والملاحظات لكل تمرين
- اطّلع على من تدرّب وأجب عن الأسئلة في مكان واحد
منصة تدريبتحوّل أونلاين.
تحوّل أونلاين.
تدرّب من أي مكان.
يمنح أكسيونز المدرب والرياضي مساحة مشتركة واحدة — ابنِ برنامجًا أسبوعيًا، شارك فيديوهات التمارين، سجّل التقدم، وتحدّث عنه. بلا جداول بيانات ولا محادثات متفرقة.
مجاني للبدء · ويب وجوال
- برامج أسبوعية
- فيديوهات تمارين
- مقاييس التقدم
- مراسلة مباشرة
جلسة اليومإنجاز الأسبوع 68%
- ح
- ن
- ث
- ر
- خ
- ج
- س
- تم
سكوات خلفي
٤ مجموعات × ٨ تكرارات، راحة ٩٠ ثانية
ضغط بزاوية
٣ مجموعات × ١٠ تكرارات، راحة ٦٠ ثانية
العقلة
٣ مجموعات × ٦ تكرارات، راحة ٩٠ ثانية
- 420السعرات
- 52 دالمدة
- 78كجمالوزن
منصة واحدة، طرفان
المدرب يحصل على أدوات البرمجة والمتابعة. الرياضي يحصل على خطة واضحة وخط تواصل مباشر مع مدربه.
للرياضيين
اعرف بالضبط ما عليك فعله اليوم
- افتح التطبيق وشاهد جلسة اليوم
- شاهد فيديو التمرين قبل كل مجموعة
- علّم التمارين كمنجزة أثناء أدائها
- سجّل الوزن ومقاييس الجسم وتابع الاتجاه
كل ما تحتاجه علاقة التدريب
مبني على أساس طريقة عمل المدربين الفعلية — وبسيط بما يكفي ليستغني عنه الرياضي عن أي شرح.
مكتبة فيديوهات التمارين
سجّل التمرين مرة واحدة واستخدمه مع كل الرياضيين. الفئات والبحث يبقيان المكتبة المتنامية سهلة الاستخدام.
منشئ البرنامج الأسبوعي
خصّص التمارين لكل يوم مع المجموعات والتكرارات والراحة والملاحظات. أعد الترتيب فورًا مع تطور الخطة.
التقدم والمقاييس
يسجّل الرياضيون الوزن ومقاييس الجسم؛ ورسوم السجل التاريخي تحوّل سلسلة الأرقام إلى اتجاه واضح.
مراسلة فورية
محادثة خاصة لكل زوج مدرب-رياضي، مع عداد للرسائل غير المقروءة. تصل الأسئلة إلى حيث يوجد السياق بالفعل.
الإشعارات
برنامج جديد، رسالة جديدة، إجابة جديدة — من يحتاج إلى المعرفة يعرف دون أن يتحقق بنفسه.
خصوصية بالتصميم
يرى كل رياضي خطته فقط، ويرى كل مدرب رياضييه المرتبطين به فقط. مطبّق على مستوى قاعدة البيانات.
كيف يعمل
ثلاث خطوات من التسجيل إلى أول جلسة تدريب.
أنشئ حسابك
سجّل كمدرب أو كرياضي. يستغرق الأمر دقيقة، ودورك يحدد كل ما تراه بعد ذلك.
تواصلا معًا
يضيف المدرب رياضيه عبر البريد الإلكتروني. من تلك اللحظة، يشترك الحسابان في برنامج ومحادثة واحدة.
تدرّب وتابع
اتبع الأسبوع، علّم الجلسات كمنجزة، سجّل مقاييسك — واضبطا المسار معًا مع تدفق الأرقام.
جاهز متى شئت
ابدأ على الويب، وتابع على الجوال. نفس الحساب، نفس البرنامج، نفس المحادثة.
ويب وجوال
كل ما تعدّه هنا يظهر في تطبيق iOS وأندرويد.
إنجليزية وفارسية وعربية
الواجهة كاملة، باللغة التي يفكر بها أنت ورياضيوك.
مجاني للبدء
أنشئ حسابًا وابنِ أول برنامج لك دون أي تكلفة.